茯苓的吃法食谱大全

简介
： 一、茯苓法食茯苓粉蒸排骨     质料：茯苓20克，茯苓法食排骨500克，茯苓法食料酒15毫升，茯苓法食酱油15毫升 ，茯苓法食盐6克
，茯苓法食味精3克，茯苓法食白糖10克，茯苓法食大料10克，茯苓法食花椒6克，茯苓法食大米100克，茯苓法食姜。茯苓法食一、茯苓法食茯苓粉蒸排骨。茯苓法食

    质料 ：茯苓20克 ，茯苓法食排骨500克 ，料酒15毫升 ，酱油15毫升
，盐6克，味精3克 ，白糖10克，大料10克，花椒6克，大米100克  ，姜6克 ，葱15克。

    做法 ：

    1.将茯苓烘干，打成粗粉；大米、大料、花椒炒香  ，打成粗粉；姜、葱洗净
，姜切粒
，葱切花。

    2.排骨洗净 ，剁成段。

    3.将排骨放入蒸盆内 ，放入大米、大料 、花椒、茯苓粉、料酒、酱油
、盐、味精 、白糖、姜粒 、葱花，抓匀。

    4.将蒸盆置武火大汽蒸笼内 ，蒸45分钟即成。

    成效：茯苓粉蒸排骨佐餐食用
 。补气血、健脾胃、渗湿利水，适用于气血两亏、脾胃衰弱、水肿、小便不畅、更年期综合征等症。

二、茯苓炒虾仁
。

    质料：茯苓20克，鲜虾仁200克，莴笋100克，料酒10毫升，姜10克，葱10克，盐3克，味精3克，植物油50毫升  。

    做法
：

    1.将茯苓研成细粉；虾仁洗净，去壳；莴笋去皮洗净 ，切丁；姜切片  ，葱切段。

    2.将炒锅置武火上烧热，下入植物油，烧至六成热
，下入姜、葱爆香，参加虾仁、料酒 ，炒变色，放入莴笋、盐、味精、茯苓粉，炒熟即成。

    成效：茯苓炒虾仁佐餐食用。渗湿利水、益脾和胃、宁心安神。适用于上、中消型糖尿病患者 。

三、茯苓糕。

    质料：茯苓50克，面粉450克，发酵粉适量。

    做法 
：

    1.把茯苓烘干
，打成粉。

    2.把茯苓粉与面粉混匀  ，参加发酵粉 ，用清水揉成面团发酵，发好后制成5厘米见方的糕状。

    3.把茯苓糕上笼用武火大汽蒸熟即成 。

    成效 ：茯苓糕代主食吃。健脾渗湿、宁心安神 ，适用于高血压病气虚湿阻型患者 。

四、茯苓包子。

    质料：茯苓30克 ，面粉1000克 ，鲜猪肉500克，姜 、胡椒粉 、香油、料酒、盐 、酱油 、葱、骨头汤各适量 
。

    做法：

    1.将茯苓块放人锅内 ，每次加水约250毫升 ，加热煮1小时（以沸计时） ，药汁滤净待用。

    2.把面粉倒入面盒内，参加发面300克、温热茯苓水500毫升，揉成发酵面团 。

    3.将猪肉剁蓉 ，倒入盆内，加酱油拌匀，再加姜、胡椒粉 、香油 、料酒
、盐、葱、骨头汤搅成馅 。

    4.按惯例制作成包子 ，上笼用武火蒸约15分钟即成。

    成效 ：茯苓包子代主食吃。养心安神 、健脾开胃 
、除湿化痰、利水肿，适用于脾胃衰弱、小便晦气
、痰饮咳逆
、心悸失眠等症 
。

五
、山药茯苓粥。

    质料
 ：茯苓20克，山药20克，大米100克。

    做法：

    1.将茯苓研成粉；山药浸泡一夜，切成薄片；大米淘洗洁净。

    2.将大米
、茯苓、山药同放锅内，加水800毫升，置武火上烧沸，再用文火煮35分钟即成。

    成效：迟早食用山药茯苓粥。清热、健脾
 、瘦身。