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简介： 九大补肾壮阳药酒配方成效：补肾壮阳 ，排名配方化瘀通络，榜首进步免疫力
，阳中药药药酒抗衰老 。酒配韭菜子酒配方：韭菜子100克。壮阳米酒500毫升（或高梁酒）。排名配方成效：助阳固精 。榜首适用于阳痿，阳中药药药酒遗精，酒配早泄等症状
。壮阳锁阳酒配方
：锁阳30克，排名配方白酒5。榜首九大补肾壮阳药酒配方。阳中药药药酒

成效：补肾壮阳
，酒配化瘀通络，壮阳进步免疫力 ，抗衰老。

韭菜子酒。

配方：韭菜子100克  。米酒500毫升（或高梁酒）。

成效：助阳固精。适用于阳痿 ，遗精，早泄等症状。

锁阳酒。

配方：锁阳30克，白酒500毫升。

成效：益精壮阳，养血强筋
、肾虚阳痿、遗精滑泄，精血缺乏等症
。

蛤蚧酒。

配方：蛤蚧l对 ，黄酒500毫升
。

成效 ：补肾壮阳
。

补肾壮阳酒。

配方 ：老条党参、熟地黄、枸杞子各20克。沙苑子、霪羊藿 、公了香各15克，远志趣10克，广沉香6克，荔枝肉10个
，白酒1000毫升
。

成效：补肾壮阳 、肾虚阳痿
 、腰膝无力
、血虚心悸、遗精早泄 、气虚乏力等症 。

壮腰补肾酒 。

配方 ：巴戟天60克 ，肉苁蓉45克，杜仲33克，人参25克 ，鹿茸18克，蛤蚧1对，川续断30克 ，骨碎补15克 ，冰糖75克 ，50°米酒1000克。

成效：壮阳健腰补肾 。

红参海马壮阳酒。

配方 ：红参100克
、霪羊藿30克
 、菟丝子100克
、肉苁蓉100克 、海马15克、鹿茸15克、海狗肾1条 、韭菜子60克、鹿鞭1条、虫草5克  、白酒10克。

成效 ：补肾壮阳。

八珍酒。

配方：当归150克、南芎50克、白芍(煨)100克 、生地黄(酒洗)200克
、人参(去芦)50克、白术(去芦，炒)150克 、白茯苓(去皮)100克、粉草(炙)75克、五加皮(酒洗 、晾干)400克、小肥红枣(去核)200克、核桃肉200克，煮糯米酒适量。

成效：和气血 ，养脏腑 ，调脾胃 ，强精力 ，悦色彩 ，助劳倦，补诸虚。

补肾壮阳的泡酒配方大全
。

有些药酒的补肾成效很强，那么补肾壮阳泡酒配方有哪些，你知道吗?跟着我一同来看看吧。

补肾壮阳的泡酒配方。

1、海马酒 。

配方 ：海马1对 ，白酒500克
。将海马洗净 ，放入酒罐内
。将白酒倒入酒罐中
，盖好盖，浸泡15天即成。

成效：中医以为海马可补肾壮阳，活血化瘀。故海马酒适用于肾阳虚衰引起的阳痿
、腰酸膝软;夜尿多;尿频;也可用于各种肿块;胀痛;跌打损害等。可每日服3次，每次9克 。

2
、百寿长春酒。

配方 ：党参、生地、茯苓各150克，白术 、白芍 、当归、神曲各100克
，川芎50克，桂花500克 ，桂圆肉400克
 ，冰糖1.5千克，白酒15千克。将各药制成粗粉
，装袋  。用酒浸4日-5日，过滤。参加冰糖。

成效 ：补肝益肾 ，强筋健骨，延年益寿，补养气血，健脾助运。用于虚劳损害
、偏瘫等症。

3、玉苁蓉酒。

配方 ：玉苁蓉100克;高度白酒500克。先把玉苁蓉放进锅内蒸15分钟，置凉后直接放进酒中泡 ，一般两周后酒就能喝了。假如玉苁蓉不蒸就直接放进酒中泡 ，需求泡上一个月后才干喝。

成效：滋阴补肾壮阳。中药材玉苁蓉味甘咸，性温，有补肾壮阳
、益精血、润肠通便的功用
。

4、鹿茸山药酒
。

配方：鹿茸15克
，山药60克，白酒1000克。将鹿茸、山药与白酒共置入容器中
，密封浸泡7天以上便可服用。

成效
：补肾壮阳 。适用于性欲减退 、阳痿
 、遗精、早泄;肾阳衰弱的遗尿、久泻 、再生障碍性贫血及 其它 贫血症。每日3次，每次服15-20毫升
。

5
、助阳补阳酒。

配方：红参20克
 ，鹿茸6克 ，白酒1000克。将红参
、鹿茸蒸软后，放入白酒中，加盖密封 ，浸浸泡15天即可饮用。

成效
：补气壮阳。适用于白叟冬天阳虚，畏寒 ，肢体不温。每日2次
，每次饮服10-20毫升。

6 、石燕酒。

配方
：石燕2—5只 ，高粱酒1000毫升 ，盐、姜、葱、醋各适量。石燕去毛和内脏
，加四味佐料炒熟 ，用酒浸泡3天 。

成效：添精补髓，壮阳益气。

补肾壮阳泡酒的忌讳人群 。

尽管药酒有必定成效，但药酒并非人人适宜。如患有心血管疾病、高血压、肝肾疾病、糖尿病
、消化系统疾病者 ，都不能服用药酒。而且，药酒不宜常年服用
，饮用时刻过长，会影响人体推陈出新
，形成蛋白质丢掉
。

还有不少人以为，酒越陈越好，往往早年一年就开端泡本年用的药酒
。其实 ，假如室温在20℃左右，药材浸泡的时刻大多应为15—30天 。而酷热的夏日一般5—7天就行了。

此外 ，浸泡的时刻首要和药材的质地有关，坚固 、宝贵药材需求时刻更长，有的甚至要2个月左右
。如枸杞泡酒后假如发现酒色彩变红，阐明药效现已出来了;假如是 动物类 的药材如海马、蛤蚧等，泡制的时刻需求更长 ，但由于它们带菌或许更多 ，泡好后更应赶快喝完 。

一般来说 ，药酒泡制超越一个月后假如药材没有取出
，并不能添加药物的溶解度，还会形成药物有效成分被水解
，丢失药效。假如泡制的时刻太长，酒精蒸发后抑菌效果会下降，泡太久的药材也或许霉变。有些霉变不能目测到，喝下蜕变的药酒会对胃肠及肝脏形成损害。假如喝药酒后呈现脸红、头晕 、吐逆 、心跳过速等情况 
，应赶快就医 。

补肾壮阳汤 。

1
、苁蓉羊骨汤
 。

资料：肉苁蓉30克 ，羊脊骨1斤 。

做法：肉苁蓉洗净切片
，羊脊骨砸碎备用，葱白洗净。将羊脊骨放入锅中 ，参加清水
、葱白 、黄酒，大火煮沸，叙煎煮2~3小时成汤，参加食盐等调味即可食用。

成效：此丹方医治肾虚精亏、腰膝冷痛、筋骨无力效果很好 ，蒙古草原上的人常用。羊脊骨能补肾益精
、强筋壮骨;肉苁蓉又叫“苁蓉”，能补肾阳、驱寒气、益精血 ，有“沙漠人参”的美誉，对男性健康极好 。

2
、黑豆排骨汤。

资料 ：黑豆50克 ，排骨200克 。

做法：黑豆最好提早用清水泡一夜;排骨洗净切块;凉水将排骨下锅 ，大火煮开;开锅后，用大火煮30分钟左右，撇净浮沫;参加黑豆，再煲2小时左右 ，最终加盐调味 。

成效 
：黑豆性平味甘，有活血清热、补虚乌发的功用 。排骨也有很高的养分价值
，可滋阴壮阳、益精补血
。因而，常喝这道黑豆排骨汤，能够补肾养血，仇人发有必定的补养效果。

3、海马核桃瘦肉汤。

资料：猪瘦肉250克，海马5-10克 ，核桃肉15-30克
，红枣4个。

做法：猪瘦肉洗净
 ，切块 ，在沸水中氽去血水备用;海马、核桃肉，红枣(去核)洗净备用 。把悉数用料放入砂锅 ，加适量清水 ，大火煮沸后，文火熬煮1-1.5个小时
，调味即成 。

成效：此汤具有温肾壮阳之成效。特别适用于归于阳虚体质的人群或是老年人虚喘伴有动则气喘加重 、乏力;老年人腰膝酸痛;或是男性性欲低下的人群服用。

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补肾壮阳中药泡酒药方有什么。

不少人以为药酒 补肾 效果好，所以自己随意弄些补肾的 中药 来泡酒，成果吃出大缺点 。补肾药酒配方可不能随意，下面由我给咱们介绍补肾 壮阳 泡酒的中药方吧 ，仅供咱们参阅。

补肾壮阳泡酒的中药方 。

1、灵芝补肾酒 。

配方
：灵芝100克、炙龟板100克、乌梢蛇50克、熟地黄100克 、枸杞子100克 、沙苑子100克、玫瑰花20克 。装入广口瓶或坛内 ，低度酒泡过中药2～3厘米 ，守时拌动，半月后酌加蜂蜜 ，睡前饮用
。

成效： 滋阴 补肾
，适用于因肾阴亏虚引起的腰膝酸软、 头晕 耳鸣  、遗精盗汗等症。

2
、巴戟二子酒 。

配方 ：巴戟天、菟丝子
、覆盆子各15克 ，米酒250克。将巴戟天、菟丝子 、覆盆子用米酒浸泡，7天后即可服用 。

成效 ：用于 肾虚 所形成的精液反常、滑精、小便频密、腰膝冷痛等症。

3、补肾壮阳药酒。

配方：老条党参、熟地黄、枸杞子各20克 。沙苑子 、淫羊藿 、公了香各15克 ，远志趣10克，广沉香6克
，荔枝肉10个 ，白酒1000毫升。将前9味加工捣细碎，入布袋
，置容器中  ，参加白酒，密封，置阴凉枯燥处、经3昼夜后 。打开口 ，盖一半 ，再置文火上煮数百沸，取下稍冷后加盖 ，再放入冷水中拔出火毒 ，密封后放干澡处，21日后开封，过滤去渣 。即成 。

成效 ：补肾壮阳  、养肝填精、健脾和胃、延年益寿。

4 、人参葡萄酒 。

配方：红参20g 、葡萄干100g、白酒750g
。先将红参切片 ，与葡萄同置容器中，参加白酒，密封 ，每2日拌和1次
，浸泡15日后 ，即可饮用。每日2次，空腹时饮，每次15～20mL。

成效：健脾益肾，补气，用于气虚体弱、腰酸乏力等症
。

5、壮腰补肾酒 。

配方：巴戟60克
 ，肉苁蓉45克，川杜仲33克，人参20克，鹿茸片18克，蛤蚧一对 ，川续断30克，骨碎补15克 ，冰糖75克，用50度米酒1千克，浸泡一个月 。

成效 ：壮阳 
、健腰、补肾，适用于男人腰膝酸软乏力 ，阳痿。亦可用于女子性欲冷淡
，血低压 ，腰酸无力等 。每次服10毫升。

6 、鹿茸山药酒。

配方：鹿茸15克、山药60克 、白酒1000克。将鹿茸、山药与白酒共置入容器中，密封浸泡7天以上便可服用。

成效：补肾固肾 。用于气色黄暗 、精力不振  、肾阳衰弱的遗尿等症状。

补肾壮阳吃什么食物好。

1
、肉类 。

骨髓：能润肺补肾，使肌肤润泽，面色光润 ，适宜肾虚体弱、精血亏本者食用。

猪肾 ：能补肾虚
，主治腰酸背痛 、遗精 、盗汗，用治肾虚导致的耳疾
。

泥鳅：富含优质蛋白 、钙、磷 、铁 、维生素和烟酸等。具有补中益气、补肾生精的成效。成年男性常喝泥鳅汤 ，能够补养强身 、增强膂力 ，进步 性功用 。

鹌鹑：鹌鹑肉不只酥嫩甘旨 ，而且 养分 丰厚
。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸 、无机盐等。具有补益肾气、健旺腰膝的效果
，是补养妙品
。

2
、水产类 。

干贝：能补肾滋阴，特别适宜肾阴虚者食用
。

鲈鱼：能补脾胃，润肝肾，益筋骨 ，适宜脾胃衰弱 、肝肾阴虚者食用 。

海参 
：能补益肾阳，是壮阳佳品，肾虚者适宜服食 。

虾：能补肾壮阳 ，健旺肾气
。凡肾阳缺乏，如腰脚酸软、阳痿
、不育者皆可服食。

3、蔬果类 。

桑椹 ：能补肝益肾 ，滋阴 养颜 ，肾阴虚亏者尤宜食用 。

山药 ：能健脾益肾，补虚固精，肾虚的人适宜常常食用。

山楂
：含有熊果酸 ，能下降 动物 脂肪在血管壁的堆积，有必定的避免或减轻动脉硬化的效果 。如平常吃些鲜山楂，用干山楂泡水喝 ，或在炖肉时参加山楂，既调味，又能协助 消化。

补肾壮阳的 食疗 调度 。

海参粥：将海参洗洁净 ，用100克的粳米和糯米一同煮，粥烂了就能够食用了。海参可补肾，养血，可辅佐医治遗精，性功用减退 ，体质弱等问题
，是男人强身 健体 的最好 保健 品。

海参鸽蛋汤：海参，鸽都是壮阳，补养的保健品
，而将海参和鸽蛋完美的结合在一同更可让其补养的成效发挥到最强 。由其是关于那些常常会遗精，早泄
，阳痿等都有辅佐医治的效果 。海参要提早去内脏，内臂膜等然后用水发透备用 。将鸽蛋煮熟
，去壳，备用。肉冲荣洗洁净，然后将肉苁蓉，海参，鸽蛋等资料都放入锅中煲 ，参加适量的清水，煲几个小时，肉烂之后，加少数盐就可了，适宜男性常常服用 。

煎蚝饼：生蚝中含有一种对进步男人精子质量有优点的物质
，用生蚝肉同豆粉，鸡蛋，一同做成煎蚝饼不只好吃，而且具有壮阳的效果 。做法：中需求把准备好的豆粉拌在浆参加 调叶品之后放在蚝肉上均匀的拌和备用，在锅上放好猪油
，把准备好的蚝肉摊在锅底上 ，参加鸡蛋，调查蚝肉是否宣布“滋滋的”的声响  ，假如有可进行翻转，再参加猪油 ，双面煎熟后就可了。

巴戟牛膝酒：巴戟天是一种常见的中药，其具有补养，助阳 ，促身体 健康 等效果，牛膝，米酒也都可辅佐医治男人的肾虚 ，双脚无力等问题 ，都是具有很好的保健成效的 ，用巴戟天，白酒，牛膝各150克，放在一同浸泡七日 ，就能够直接饮用了。

狗脊杜冲酒
 ：狗脊，千年健，杜肿 ，威灵仙
，怀牛藤 ，南枣都是一些对男性的健康有很大协助的中药
，而用这些资料一同泡成酒喝的话，也可起到一个很好可起到壮阳的成效，由其是关于那些 风湿 骨痛 ，肾虚，全身酸软无力的人来说有着很好的辅佐医治的效果。

壮阳的 食谱 其实还有许多，日常日子中咱们常吃的如腰果，白果，猕猴桃，栗子
，芝麻等等这些食物其实也都是有壮阳的效果的，因而日常可适当的多吃一些
，应该说除了运用食谱壮阳外 ，日常的保养 ，由其是节欲也是其间的一方面。

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补肾的最好药酒配方有哪些。

冬天咱们都十分重视进补，而 补肾 壮阳 也是男性的进补要点，那么补肾最好喝什么药酒呢?下面我给咱们共享补肾的最好药酒配方，希望能帮到你!。

补肾最好的9种药酒配方
。

榜首：灵芝补肾酒。

资料 ：灵芝、炙龟板、乌梢蛇 、熟地黄、枸杞子、沙苑子 、玫瑰花、低度酒 、蜂蜜
。

做法：将以上所说的 中药 材 整理 洁净之后放入洁净的瓶子中，然后参加低度酒，酒的高度要超越中药大约三厘米左右 。然后定时进行拌和
，半个月之后能够适量参加一些蜂蜜，然后睡觉之前服用就能够了
 ，具有很好的补肾效果 。

成效：这道中药酒具有很好的 滋阴 补肾的效果 ，十分适宜那些肾阴虚或者是亏本所导致的腰膝酸软以及 头晕 耳鸣 的患者服用 ，能够很好的促进身体 健康 。

第二 ：人参葡萄酒。

资料 ：红参 、葡萄干 、白酒。

做法：将红参切片，然后葡萄洗洁净;将准备好的 物品 和白酒一同倒入瓶子之中，而且密封好;每隔两天叫板一次 ，然后半个月之后就能够取出来服用了 。主张每天能够服用两次，而且是空腹的时分服用效果最佳，大约每次服用而二十毫升即可 。

成效
：这道中药酒具有很好的补肾以及 保健 脾胃的效果 ，一同补气的效果也十分的不错，适宜那些腰膝酸软还有气虚体弱的患者服用。

第三：巴戟二子酒。

资料 
：巴戟天、覆盆子 、菟丝子、米酒。

做法 ：将中药洗洁净 ，然后和米酒一同浸泡密封好 ，然后一个星期之后就能够服用了 。

成效：这道药酒能够很好的医治 肾虚 ，特别是由于肾虚所引起的滑精、小便添加以及腰膝酸软等等问题。

第四
：壮腰补肾酒 。

资料
：巴戟、肉苁蓉 、川杜仲 、人参 、鹿茸片、蛤蚧 、川续断、冰糖、米酒、骨碎补。

做法 ：将一切的 中药材 和米酒一同浸泡 ，米酒最好挑选五十度的
，然后密封好浸泡一个月的时刻 
。

成效 ：具有很好的补肾以及壮阳的效果，假如男性呈现腰膝酸软的或者是阳痿的情况，女人则是呈现性欲下降或者是低 血压 的缺点 ，能够每天服用一些，主张每次服用十毫升左右就能够了。

第五 ：板栗酒。

资料：板栗
、白酒。

做法 ：将板栗洗洁净 ，而且每一个都切上一个小口 ，然后放到白酒之中浸泡好 ，大约一个星期之后就能够取出来。别的 ，我主张这种药酒最好在每次爱爱之前适量的服用，效果更好 。

成效：这道中药酒具有很好的补肾壮阳的效果，假如男性呈现了阳痿或者是滑精的情况 ，服用这种中药泡酒效果十分的不错
。

第六：鹿茸山药酒 。

资料：鹿茸 、山药、白酒。

做法：将鹿茸还有山药以及白酒一同倒入瓶子中，然后做好密封 ，一个星期之后取出来服用。

成效
：假如身体呈现了精力欠好、气色暗黄还有肾虚的缺点，详细表现在性能力下降还有遗尿等方面，能够经过服用这道药酒来改进身体情况。

第七 ：蛤蚧酒。

资料
：黄酒 、蛤蚧。

做法：将蛤蚧的头部 、脚部还有鳞片去除去，然后浸泡在黄酒之中，大约二十天之后就能够取出来服用。

成效：这道中药酒不只具有很好的补肾壮阳的效果 ，一同还具有止咳的效果
。

第八：玫瑰陈皮酒。

资料 ：玫瑰花 、陈皮、青皮、砂仁 、并排 
、绿萼梅
、荔枝核、黄酒 。

做法 ：首要需求将一切的中药材碾碎装到布袋子中 ，然后放入锅中 。参加适量的黄酒小火慢炖半个小时。取出之后放入酒瓶中装好密封 ，每天服用两次 ，每次服用大约二十毫升就能够了 。

成效：不只补肾的效果十分的不错，一同还能够对皮肤以及头发起到补养的效果，假如日常身体由于衰弱以及劳累呈现 咳嗽 以及疲倦的情况，服用这道药酒也有很好的保健效果。不过需求留意的是 ，我并不主张孕妈妈服用这道药酒，简单对胎儿以及孕妈妈健康形成影响 。

第九：健脑补肾酒。

资料：核桃仁、枸杞子、女贞子、炒莲子、炒红枣、白酒、蜂蜜。

做法
：将一切准备好的药材一同放入低度白酒中，而且酒的高度要超出中药大约三厘米左右。主张每天搅动一次，半个月之后能够适量的参加一些蜂蜜 ，然后每天服用一些 。

成效：适宜一些由于肾虚所导致的健忘失眠以及耳聋耳鸣的患者服用
。

6个中药补肾 偏方。

榜首 ：健脑补肾方 。

资料：核桃仁 、枸杞、女贞子、炒红枣、炒莲子、低度白酒 。

做法：将一切的准备好的中药材一同放入罐中，倒入准备好的低度白酒，高度最好应该漫过中药大约三厘米，然后密封好盖子放到阴凉的方位 。每天都要固定的摇摆
，半个月之后就能够参加适量的蜂蜜服用了。

成效 ：这种丹方能够很好的医治肾精亏本等等情况
 ，特别是由于 肾亏 所引起的各种头晕耳鸣、失眠、健忘等等情况。

第二 ：补肾壮骨方。

资料：猪腔骨 、冬虫夏草 、桂圆、食盐。

做法 ：将猪腔骨清洗洁净之后撬开，然后放入锅中参加清水小火炖熟;随后将冬虫夏草以及桂圆放入锅中持续炖煮十五分钟，然后参加食盐就能够直接吃肉喝汤了
。

成效 ：这道中药补肾偏方能够很好的医治各种由于肾阳虚损所引起的身体不适症状 ，例如下肢无力、四肢发冷、头晕目眩以及腰膝酸软等等情况 。

第三：补肾强身方。

资料：羊肾 
、黑木耳、花菜、姜、蒜、食盐。

做法
：将养肾清洗洁净，然后去除筋膜放到冷水中浸泡半响左右时刻;黑木耳放入清水之中泡发;花菜清洗洁净之后切小块放入开水中焯一遍沥干水分备用;将养肾切丁，然后黑木耳以及生姜、蒜末一同爆炒 ，比及八分熟的时分参加准备好的花菜
，翻炒熟参加食盐就能够起锅服用了。

成效：这道 食谱 能够很好的医治各种脾肾衰弱的情况
，例如脸色欠安、精力厌倦、腰膝酸软、食欲不振以及头晕目眩等等情况 。别的 ，也能够将羊肾和猪肾进行替换，一同并不是一切的腰痛都是由于肾虚所引起 ，所以日常必定要留意区别。

第四：补肾壮阳方。

资料 ：枸杞 、蛤蚧 、肉苁蓉、红枣、低度白酒。

做法：将蛤蚧去除头尾部分
，然后和其他的中药一同放入罐子中，随后参加准备好的低度白酒，大约高于药材三厘米就能够了
。密封好之后每天晃动一次 ，半个月之后就能够开封饮用了。

成效：假如身体呈现了肾阳缺乏或者是肾气虚损的情况 ，那么服用这种中药补肾偏方是十分好的挑选 。别的 ，假如身体呈现了由于肾虚损所引起的早泄、遗精 、尿频、下肢无力以及腰痛等等症状，那么也能够适量的服用这道补酒
，很快就能够令身体恢复健康了。

第五
：补肾壮腰方。

资料 ：羊肉、山药
、枸杞子、食盐
。

做法：将羊肉切块 ，山药去皮之后切块备用;然后将山药还有羊肉一同放入锅中炖煮，比及羊肉软烂之后参加枸杞子，半个小时之后参加少数的食盐就能够直接服用了。

成效：许多人都会呈现肾虚、肾寒或者是先天缺乏的情况，那么服用这道食谱能够很好的医治遗精早泄以及腰膝酸软的情况 ，一同关于性能力也有很好的进步成效。

第六 ：补养肝肾方。

资料：枸杞子、冬虫夏草、百合、猪肝 、食盐 。

做法：将中药材清洗洁净，然后放入锅中参加清水炖煮
，水开之后持续小火熬煮二十分钟左右;将猪肝切片参加调味料腌制几分钟 ，然后直接放入锅中;大约半个小时之后参加适量的食盐就能够起锅吃肉喝汤了 。

成效 ：假如呈现了由于肝肾阴虚所引起的头晕目眩或者是关节缺点以及盗汗 、烦躁等等情况，那么服用这道偏方能够很快的令身体恢复健康。

补肾最好的中药。

1、枸杞 。

枸杞含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2 、烟酸、维生素C、维生素E
、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱
 、铁、钾、锌
、钙、磷等成分。 中医 以为 ：枸杞子味甘 ，性平 ，入肝、肾、肺经，有补养肝肾  、益精明目、和血润燥
、泽肤悦颜，培元乌发等成效，是进步男 性功用 的健康良药 。用法 ：干嚼枸杞比煲汤更补肾  。枸杞多糖是一种蛋白多糖，若用水煮加热提取，会使其变性而导致药效下降。因而，从食用办法上来说 ，直接嚼吃枸杞子对 养分 成分的吸收会愈加充沛，更有利于发挥其保健效果。一般，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较适宜
。假如是干嚼枸杞，吃的数量就要折半了 ，不然简单补养过度。

2
、核桃。

核桃是壮阳的首要食物之一 ，马来西亚大学研讨人员依据曩昔两年所做的研讨成果得出结论：由核桃抽取物制成的药丸
，能够作为“伟哥”的代替品。中医以为 ，马大研讨发现核桃具有壮阳效果并不稀罕，由于中药书本早已有记载其能够“补肾健脑”。用法：买一斤二两核桃仁 、平等分量的大枣肉 、半斤蜂蜜 。先把核桃仁和大枣打成小块，再一同放进捣蒜器里捣碎;然后把核桃大枣的混合物倒进锅里文火炒10分钟，参加蜂蜜熬5分钟。最终把熬好的核桃大枣蜂蜜膏盛到空罐头瓶中，密封保存。这是一个月的量 ，每天睡觉前吃一调羹
。效果十分之好 。

3、山色峪灵芝。

山色峪灵芝，是灵芝中的一种，性甘味平，药理成分十分丰厚，包含灵芝多糖 、灵芝多肽 、三萜类 、16种氨基酸(其间含有七种人体必需氨基酸)等
。山色峪灵芝能够调度机体内部脏腑的功用 ，理通经脉 ，保持人体内环境平衡
，养血补气，而到达强身 健体 补肾壮阳的意图
。因而业界被誉为中药伟哥 ，但其价格不菲。用法：山色峪峪灵芝3--6克、枸杞8-10粒 、红茶2克。将三种质料开水闷泡2分钟左右，即可食用，每天只放一次质料可重复冲泡，直到水无色无味!接连服用7天为一个周期，接连服用7天后 ，停服7天，即每个月只服用两个周期即可
，一般坚持运用一个月，肾虚阳痿疲软不举的现象可得到明显改进，性欲望激烈，时刻延伸，性日子质量大大进步 ，房事可获得充沛满足感 。

4、生蚝。

生蚝是海鲜中的一种，含锌，有助於组成男性荷尔蒙，保持摄护腺正常运作 ，生吃是保存蚝内的锌的最佳办法 。详细成分 ，钙：生蚝肉中含有丰厚的钙质，遇上胃酸后成易于吸收的可溶性钙质，对防备医治骨疏松有奇效 。肝糖 ：蚝含有丰厚的糖原，糖原会贮藏在肝脏
，身体供给能量 ，可改进男性在工作上、日子无能为力的情况。荷尔蒙：蚝和一切海产贝类相同，含有丰厚的荷尔蒙，可补血兼进步男性的性能力 ，医治男性阳痿
，并对 胃痛 、失眠 、甲状腺功用减退及甲状腺瘳等 疾病 有必定的辅佐医治效果
。用法
：姜葱炒生蚝。资料 ：生蚝适量 、姜3片
 、葱2根、食盐适量、生抽适量 
、蚝油适量、白酒适量。过程：1、葱拍扁切段，分隔葱白和葱叶，姜切片
。2、生蚝清洗后 ，烧开一锅水 ，放进水里烫几下，看到汤水变白，鼻子闻到海腥味，即可捞起，不必煮太久
。3、用厨房纸把焯过的蚝吸去水分。4、锅内放少数油
，先把姜和葱白爆香。5、放入生蚝，当心翻炒
。6  、烹入少数水 ，参加酒 
、盐 、生抽和一点蚝油炒匀 。7、最终放入葱叶段即可熄火。

5 、桑葚 。